Soạn Giả

 Ngồi làm việc dường như xu hướng lỗi thời, lạc hậu khi mà ngày nay các nước phát triển đã thay thế bàn làm việc đứng. Nghe có vè khó tin nhưng đây hoàn toàn là sự thật.

Giải quyết 3 câu hỏi trước khi mua bàn làm việc đứng
Nguồn: Internet

Ở Việt Nam, một số ít doanh nghiệp đã bắt đầu sử dụng bàn đứng. Khi thấy quá nhiều lợi ích của bàn làm việc đứng thì một số cá nhân cũng muốn sở hữu cho mình một chiếc bàn này để có thể làm việc tại nhà. 

Bàn làm việc đứng ra đời giải quyết nhu cầu sức khỏe

Đứng là một cách tuyệt vời để làm việc. Ngồi làm việc với 8 tiếng mỗi ngày gia tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp mãn tính, tiểu đường, tim mạch, béo phì hoặc thậm chí là ung thư và cuối cùng là một cái chết.

Bàn đứng ra đời giải giúp phòng tránh những căn bệnh nguy hiểm
Nguồn: Internet

Bàn làm việc đứng ra đời giải quyết những vấn đề về sức khỏe cho dân văn phòng giúp phòng tránh được những bệnh trên. Ngược lại, nếu sử dụng bàn đứng không đúng cách, sức khỏe của bạn có thể tệ hơn. Hãy trả lời 3 câu hỏi dưới đây trước khi mua bàn đứng.

3 câu hỏi nên xem xét trước khi mua bàn làm việc đứng

Câu hỏi 1: Bạn có thể đứng cả ngày làm việc được không?

Đây là câu hỏi giúp bạn xác định được tình trạng sức khỏe của mình và cho biết bàn làm việc đứng có thật sự phù hợp với mình không. Với những người có sức khỏe yếu, lúc nào cũng mệt mỏi thì việc đứng làm việc khiến tình trạng sức khỏe trầm trọng hơn.

Đứng cả ngày khiến bạn mệt mỏi
Nguồn: Internet

Không thể phủ nhận việc ngồi làm việc quá lâu sẽ gây ra một số bệnh lý như đã đề cập ở trên. Tuy nhiên, chắc chắn rằng nó sẽ hơn việc bạn đứng cả ngày. Điều này, sẽ càng nguy hiểm hơn với những người có huyết áp không ổn định và mắc bệnh tim.

Câu hỏi 2: Bạn có thể vừa đứng vừa tập trung làm việc được không?

Không phải ngẫu mà thiết kế bàn làm việc ngồi lại thông dụng đến vậy. Ngồi làm việc giúp bạn tập trung hiệu quả hơn. Các chuyên gia đã chứng minh được rằng đứng khiến cho các cơ quan của cơ thể bị căng ra, tư duy, đầu óc của con người sẽ bị loãng ra. Vì thế, bạn sẽ bị phân tâm hơn khi bắt tay vào công việc của mình. Bạn nên cân nhắc vấn đề này trước khi có ý định mua một chiếc bàn làm việc đứng.

>>> Tham khảo một số bàn làm việc ngồi bảo vệ sức khỏe tại: Bàn Hòa Phát

Câu hỏi 3: Chấp nhận những phản ứng ngược của cơ thể trong thời gian đầu sử dụng

Trong thời gian đầu, khi bắt đầu tiếp xúc với bàn làm việc đứng, cơ thể chúng ta sẽ gặp những phản ứng nhất định tùy vào cơ địa của từng người. Nó tương tự như việc bạn tập luyện thể dục thể thao sau một thời gian dài ít vận động. Toàn bộ các cơ trở nên nhức mỏi đặc biệt là chân, mỏi hông,...

Mỏi chân khi đứng quá nhiều
Nguồn: Internet

Bạn có thể luân phiên giữa đứng và ngồi theo tỉ lệ 1:1 hoặc 2:1 để giảm bớt những tác dụng ngược của bàn làm việc đứng. Tuy nhiên, hãy chú ý quan sát cơ thể xem những triệu chứng này có cải thiện hơn hay trầm trọng thêm để có hướng xử lý phù hợp

Mối nguy hại khi sử dụng bàn làm việc đứng không đúng cách

Nếu bạn đứng làm việc trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hai bệnh cột sống sẽ bị nén lại. Bạn có thể bị nhức mỏi trong thời gian dài có thể dẫn đến các bệnh về cột sống. Những chiếc bàn làm việc đứng có thể đem lại nguy cơ mắc các bệnh động mạch vành, giãn tĩnh mạch huyết, tim mạch, huyết áp cao...

Giãn tĩnh mạch chân
Nguồn: Internet

Sau đây là một số giải pháp khắc phục nhược điểm của bàn làm việc đứng:

• Luân phiên thay đổi giữa đứng và ngồi
• Điều chỉnh bàn và màn hình máy tính phù hợp với tầm nhìn
• Đầu tư một tấm thảm chống mỏi chân
• Sử dụng đệm tay
• Nghỉ ngơi đúng lúc

Bài viết đã đề cập những vấn đề bạn có thể gặp phải trong quá trình sử dụng bàn làm việc đứng. Bạn cần cân nhắc có nên sử dụng bàn đứng hay không? Khi sức khỏe được đảm bảo thì công việc mới được đảm bảo. 

=> Xem thêm: Tiết kiệm diện tích tối đa với bàn làm việc chữ L

Hà Huỳnh